Con la bajada de las temperaturas y la llegada de las lluvias se disparan los casos de catarro, resfriado y gripe.

Una buena forma de prevenirlos o de reducir su incidencia y duración es mantener en forma nuestro sistema inmunológico. Y para ello, uno de las opciones más saludables y naturales es introducir en la dieta alimentos ricos en vitamina C como naranjas, pomelos, kiwis, granadas, acerola o perejil.

Otra manera de dar un aporte extra a nuestro organismo es tomar infusiones de hibisco que contiene una alta concentración de esta vitamina.

Escucha las recomendaciones de nuestro experto, Albert Ronald Morales, padre de la frutoterapia en el programa “Mundo Noticias” de Radio Internacional.