Llega la Nochebuena y la Navidad y con ella los temidos excesos que harán que subamos de media unos dos kilos durante estas fechas. El riesgo para nuestro organismo reside también en que nuestro colesterol se dispara con el consiguiente peligro para el corazón.

Un reciente estudio sueco señala que en Nochebuena se incrementa en un 40% el riesgo de sufrir un infarto por el factor emocional pero también por lo que comemos.

Entre los consejos para reducir los daños, están evitar o moderar el alcohol, el azúcar, la carne roja, los mariscos o los lácteos, introducir las frutas y verduras, beber abundante agua o hacer ejercicio.

¿Sabías que el agua con limón o las infusiones de manzanilla o boldo puede ayudarte en una intoxicación alimentaria?

Escucha la sección en “Mundo Noticias “ de Albert Ronald Morales.